Yoga du rire

Le yoga du rire est un concept simple et novateur, devenu phénomène mondial dans plus de 72 pays et imaginé par un médecin indien, Dr Madan Kataria en 1995 à Mumbay. Basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences, la pratique régulière du rire développe une attitude mentale qui aide les gens à mieux faire face au quotidien, à renforcer leurs capacités et à développer un mental positif grâce à la libération naturelle d’endorphines. La médecine est catégorique : le système immunitaire se renforce et c’est un excellent exercice cardiovasculaire (10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de rameur). Plus de 70 % des maladies seraient dues au stress. Bonne nouvelle : le rire détruit point par point ce que le stress construit et chacun peut en ressentir les bénéfices dès la première séance.

Idéal pour les entreprises, groupes, écoles, maisons de retraites… Une séance dure 1h et se déroule en trois temps :

  • Présentation et éveil du corps,
  • Une dizaine d’exercices de rire,
  • Relaxation.

Comme toute nouveauté, elle est d’abord critiquée puis admise, pour être enfin considérée comme ayant toujours été essentielle : soyez innovants, essayez !